Coaching & livsstilsoptimering
Coaching
995 kr / h
För vem?
Den här typen av coaching passar dig som känner dig fast i hamsterhjulet och undrar "hur tusan bryter jag detta?". Du kanske ställer dig frågan "vågar jag gå emot normen?". Det är också för dig som vill må riktigt bra men inte vet var du ska starta..
Vad krävs?
Det enda jag kräver av dig är att du är öppensinnad och vågar prova nya saker. Det är nyckeln!
Vad gör jag?
Jag kommer vägleda dig och lyssna på dig. Men jag kommer också ifrågasätta dig samtidigt som jag är förstående och supportande.
Vad förväntas du uppnå?
Jag vill hjälpa dig att uppnå din fulla potential. Mitt mål är att skapa en större medvetenhet hos dig samtidigt som du lär dig skapa balans.
Coaching - månadsvis
5249 kr / månad
Vad ingår i månadsvis coaching?
Coaching sessions - 4 st 60 min
Här träffas vi antingen fysiskt eller online. Vi pratar om dina målsättningar, vad dina ambitioner är och vad du behöver göra för att ta dig dit. Samtalet är alltid helt öppet och det kan som klient vara skönt att få prata av sig.
Support via meddelande
Du kommer ha möjlighet att skriva direkt till mig. Jag besvarar dina funderingar du har kring livet och dina mål, samt hur du bör tänka kring nutrition eller kring olika hälsometoder. Likaså kan du alltid skicka videos när du tränar för att få feedback m.m.
Många unika hälsotips
Promenera barfota i naturen, kallbada, sola hela kroppen, ät inälvsmat, skippa blue light innan läggdags... Det finns många tips och trix för att optimera hälsa! Med min coaching får du ta del av alla må bra-saker som den moderna människan tycks glömt bort.
Nu får du två e-böcker kostnadsfritt (värde 3495kr)
E-boken "Ät dig frisk!" om nutrition och tarmhälsa
Här finner du gedigen information som hjälper dig att en gång för alla läka din mage. Likaså får du läsa om hur du ska äta för att maximera välmående, minska oxidativ stress och inflammation.
Nutrition-plan + handlingslista
Med min hjälp får du utbildning inom nutrition istället för ett färdigt kostprogram! Du kommer få prova dig fram för att hitta just ditt sätt att äta på. Detta med hjälp av information från "Strukturera din kost" samt e-boken "Ät dig frisk". Du får också en handlingslista med tips på bra och riktiga råvaror.
Träningsprogram och e-boken "Bli stark - var redo för livet!"
Ett träningsprogram för dig som vill bemästra din kropp. Uppdateras varje månad vid behov. Jag periodiserar och specialiserar efter önskemål. E-boken handlar om träningsfilosofi och hur musklerna fungerar m.m.