Om mig
Mitt namn är Isak Löfquist. Jag är en man som älskar att promenera barfota i naturen, bada naken i isvak, springa fort i bergen och lyfta tunga saker. Jag njuter av att hänga i solen och äta lever, hjärta och benmärg. Likaså mår jag så bra av att sitta alldeles stilla, fokusera på andningen och titta djupt inåt.
Jag är en gedigen nutritions/tränings-nörd som experimenterat med detta i snart 10 år. Jag har studerat biomedicin, sport science och har en Master by Research-examen. Tidigare har jag arbetat som fystränare på Freeskigymnasiet, PT & massör på ett flertal gym, och nu life coach sedan ett tag tillbaka.
När enbart träning och kost inte räckte för mig och jag behövde nya metoder för att ta mig framåt, upptäckte jag meditation och andning. Jag insåg att det fanns så otroligt mycket mer att lära sig om hälsa. Nu har jag mediterat varje morgon i flera år, kombinerat med regelbundna andningsövningar, isbad, grounding, sauna, sol och ljusterapi, skriva dagbok - för att nämna några.
Jag tror att den moderna människan har tappat kontakten med naturen och sig själv. Många är fast i ekorrhjuet med konstant stress utan att tillbringa någon som helst tid till det vi är skapta för. Om vi istället skulle gå ut - barfota i skogen, lära oss att andas ordentligt, våga uttrycka våra djupaste känslor, omge oss med likasinnade som lyfter oss - då kommer vi tillbaka till vårt stadie som lyckliga människor.
LIFE COACHING
Skapa struktur, medvetenhet och mening.
Kost och träning kommer du långt med, men hälsa inkluderar många fler aspekter.
Jag använder mig av en holistisk coaching approach med nytänkande och unika idéer.
Att ha coaching-samtal, en personlig tränare och en dietist kostar i regel väldigt mycket. Hos mig får du istället allt i ett - för ett rimligt pris.
Väck livet i dig
12 veckors coaching-program
event & Workshops
"Jag brinner för att inspirera människor till att våga lite mer"
Jag bedriver workshops där du får lära dig grunderna i meditation, andning, kallbad m.m., helst i en avkopplande naturmiljö.
Jag föreläser också om holistisk hälsa där jag pratar om hur vi kan optimera hälsa i en tid där alla tycks ha tappat bort förbindelsen både med sig själv och naturen.
mina fem grundpelare
SÖMN - Den viktigaste delen. Att leva med vår cirkadiska rytm. Vakna med solen och somna efter solnedgången.
MOVEMENT - Uttryck din energi. Spring, lyft, klättra, simma, dansa, brottas, lek och utforska. Rör dig mer!
INTROSPEKTION/MEDITATION - Blicka inåt. Lär dig kontrollera dina tankar. Bli bekväm i ensamheten och finn stillhet utan stimuli. Våga känn på djupet.
MAT SOM MEDICIN - Ät som du är skapt för. Vår grundläggande anatomi och vårt matsmältningssystem har inte ändrat sig de senaste tusen åren. Industrialiserad mat är gift. Ät istället som vi evolutionärt har gjort!
NATUREN - Oavsett var du bor eller är uppvuxen så kommer vi alla från naturen. Det är här vi läker. Grounda med dina bara fötter mot moder jord, känn solens strålar mot din nakna hud, lyssna på fågelkvitter och njut av att bada i naturens vattendrag.
Kan du dag för dag, ha dessa 5 grundpelare i ditt liv, kommer du med tiden att märka hur din hälsa drastiskt förbättras. Detta och mycket mer, lär jag mina klienter vid life coaching.
massage
Jag har varit utbildad massör sedan 2016 och jag har behandlat många olika kroppar. Jag har hjälpt ett stort antal människor med både avslappning och smärtlindring, samt idrottslig prestation.
Jag erbjuder massage både för privata kunder, idrotts-verksamheter och företag.
Var det längesedan du gjorde något snällt mot din kropp? Känner du dig stressad eller sliten i kroppen? Då kommer min massage vara perfekt för dig!
Du kan nyttja både friskvårdsavtal och din rekvisition hos mig!
Betala med
kontakt