top of page

träning & nutrition

Min filosofi

Att vara en komplett atlet tillåter dig att prova på alla roliga äventyr som livet har att erbjuda. "När du provar surfing, klättring, skidåkning, kampsport, dans, MTB-cykling eller vad som, för första gången - och märker att du grejar det direkt! Den känslan är så himla WOW!"

Likaså tillåter det dig att utföra din passion hela livet ut!

paket med e-böcker

Bli stark - var redo för livet!

Wix 1.png

Ett komplett paket designat för dina träningsmål.

Träningsprogrammet är individanpassat. Därför behöver jag först veta både dina förutsättningar och målsättningar, istället för att ge dig ett färdigt program.

​-Träningsprogram. Periodisering och specialisering. 4 - 8 veckors plan (beroende på ditt mål).
 

-E-boken "Bli stark - var redo för livet!" (information om träningsfilosofi och muskler).
 

-Introduktionssamtal 30 min + kostnadsfritt uppföljningssamtal 30 min.

1995 kr

Ät dig frisk!

Wix 2.png

Ett komplett paket ämnat att utbilda dig inom nutrition.

Lär dig hur du kan äta för att optimera tarmhälsa och leva ett vitalt liv.

Istället för att ge dig ett färdigt program med "väg din kyckling och broccoli, samt ät såhär mycket kvarg till mellanmål" utbildar jag istället mina klienter.

Du kommer bl.a. få lära dig om matsmältningssystemet och lära dig vad just din kropp mår bra av. Genom kunskapen du utvecklar kommer du kunna förbättra din hälsa på egen hand. En investering för livet!

-E-boken "Ät dig frisk!" om nutrition och tarmhälsa.
 

-En guide att följa "Strukturera din kost".
 

-Handlingslista.
 

-Introduktionssamtal 30 min + kostnadsfritt uppföljningssamtal 30 min.

1995 kr

Träning & Nutrition

Wix 3.png

Både träningslära och näringslära i samma paket.

I detta paket får du ta del av allt innehåll från både "Bli stark - och var redo för livet" samt "Ät dig frisk!".

-Allt innehåll från "Bli stark - och var redo för livet"
 

-Allt innehåll från "Ät dig frisk!".
 

-Introduktionssamtal 30 min + kostnadsfritt uppföljningssamtal 30 min.

2995 kr

personlig träning

Personlig Träning

IMG_0477.JPG

995kr  / h

Du och jag i gymmet. Du får 60 min och jag ger dig så mycket kunskap du kan ta in.

Nyårsrpriser t.om. 1/3-24

-Boka 3 x PT 60 min

895 kr / h

-Boka 5 x PT 60 min

850 kr / h

-Boka 10 x PT 60 min

750 kr / h

Personlig Träning - paket

IMG_0582(1)_edited.jpg

2995 kr 

-Personlig Träning 60 min x 2

(60 min extra på köpet)

-Träningsprogram - periodisering och specialisering

-E-boken "Bli stark - och var redo för livet!"

Vägledning träning/nutrition

IMG_0437.jpg

-Veckovisa avstämningar - 30 min samtal

-Tillgång till daglig support via meddelanden (skicka frågor om träning/nutrition/hälsa)

-Träningsprogram - periodisering och specialisering. Uppdateras varje månad.

-Perfekt för dig som tidigare köpt "Träning & Nutrition" som paket med e-böcker.

1 månad - 2495kr / månad

3 månader - 2295kr / månad

6 månader - 1995kr / månad

recensioner

Isak2018_edited.jpg

Jag har under den senaste tiden haft hjälp av Isak Löfquist. Isak har bland annat hjälpt mig med skadeförebyggande träning, rehab för skador jag dragits med länge, kosthållning, samt mental träning och hälsa. 🌞🌳🧘‍♂️ Isak är väldigt kompetent på många områden och är utbildad inom biomedicin och idrottsvetenskap. Han är tillmötesgående, enkel att prata med och han motiverar mig att göra förändringar. För mig som elitidrottare när kroppen inte alls svarat som jag hoppats på och förväntat mig senaste tiden har jag haft väldigt stor nytta av att prata med Isak. Han har hjälpt mig att se det positiva i tunga perioder där jag annars bara hade grävt ner mig. Jag är tacksam för hjälpen jag fått och rekommenderar andra som har möjlighet att gå till Isak Löfquist!😃Oscar Olsson

Här skriver du både om vill boka personlig träning eller konsultation för köp av paketen med träning/nutrition.

Träna med mig
bottom of page